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ゼロの体操-動画02-悪い姿勢は万病のもと

美しい姿勢は重力でつくる骨格と健康
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——-以下は動画内容の文章の抜粋です——

姿勢と健康には深い関係性が知られています。
姿勢学の観点からすると、姿勢が悪い人ほど不健康であり、病気になりやすいということです。 では、姿勢を正せばよいのか?というとそうでもありません。姿勢の悪さは骨格の歪みからきているので、骨格を正さないと、姿勢は正せません。 つまり、骨格を正せば姿勢がよくなり、健康になるというわけです。
この動画で美しい姿勢、健康体をつくる骨格について解説いたします。

完全骨格を定義する

あらゆる物質には引力が働いています。質量の大きい物体ほど大きな引力が働きます。地球が持つ引力を特に「重力」といいます。 「完全骨格」とは地球の重力に則った姿(形)の骨格のことをいいます。 つまり、地球の持つ強大な重力に対して・・・ 「素直な」 「抗わない」 「力の抜けた」 「ムリのない」骨格のことです。そのような、地球の重力に対して、もっとも安定した骨格のことを「完全骨格」といいます。  また、誰一人として、同じ顔の人がいないように、実は骨格の姿(形)も一人ひとり違います。骨格は人それぞれ固有の姿(形)なのです。「完全骨格」とは人それぞれの最善の姿(形)のことでもあります。  重要。「完全骨格」とは重力の秩序に対してもっとも安定した姿(形)の骨格であり、その人固有の姿(形)の絶対的な骨格のことです。

完全骨格と治癒力

病気を治す力を人は誰もが持っています。自然治癒力とか生命力と言われる人体の力です。 病気になっても、やがて治るのは人体に治癒力が働いているためです。人が治癒力を持つからに他なりません。例えば風邪をひいて治るのはこの治癒力があるからであり、薬や注射が治しているわけでは、ありません。薬や注射は咳や熱といった症状を抑える役目しかありません。薬や注射で症状を抑えているうちに、治癒力によって風邪は治るのです。 ですから、薬を飲んだり、注射を打たなくても風邪は治ります。 これは、どんな病気も同じです。あくまで、病気を治すのは人の持つ治癒力しかありません。これは覚えておきたい重要な真実です。 そして、その治癒力が強ければ、病気は速く治ります。更に治癒力が強力であれば、病気にならない超・健康体になります。高速回転するコマが近づく障害を跳ね飛ばしてしまうように、です。 「完全骨格」とは重力に対してもっとも安定した絶対的な骨格のことであると述べましたが、完全骨格にはそのような治癒力が強力に働きます。 「完全骨格」に近づけば近づくほど、そんな強力な治癒力・生命力を発揮する身体へと変化していきます。内からエネルギーが漲る、活力溢れる身体になります。

姿勢と健康について

現代人は不健康な人が多く、医療費も年々増え続けています。この国の医療費が莫大な金額になっていることは、病人が多い証左でもあるわけです。このように医療業界の隆盛がいいはずがありません。医療費というのは、はっきり言って、ムダで非生産的な経費です。少ないほどいいに決まってます。  姿勢学の観点からすると、現代の大多数の人の姿勢は非常に悪いと言えます。姿勢がよいと言える人は滅多に会うことができないくらいです。  ゆえに、姿勢を正せばよい、と思われますが、姿勢というのは正そうとしても、なかなか直ることはありません。気づいた時に修正したつもりでも、全然直っていないのではないでしょうか?普段から気をつけているつもりでも、なかなか よい姿勢とはならないのではないでしょうか。根本的には簡単に直らないのです。  そこで、理解しなければいけないのは、実は、姿勢というのは、骨格から来ているということです。骨格が正しければ姿勢がよくなり、骨格が正しくなければ姿勢も悪くなるということです。 骨格が原因で、姿勢が結果。そんな、関係であり、骨格と姿勢は決して同義ではありません。 そこが理解されていないので、「姿勢を正しなさい!」と言うことがあっても、「骨格を正しなさい!」と言うことがないのだと思います。 また、本来姿勢がよいはずの、10代の子ども、20代の若者でさえ悪い姿勢が目につきます。骨格が歪んでいるからに他なりませんが、長時間の勉強をするようになったこと、外で体を使って遊ぶようなことが少なくなったことが、大きな要因かもしれません。

ゼロの体操で姿勢を正す

美しい姿勢は「ゼロの体操」でつくる

日々の生活の中で身体に重力的 負担をかけ骨格が歪んできます。骨格の歪みとともに姿勢が段々と悪くなります。やがて、健康に悪影響を及ぼすようになります。歪みが蓄積すれば老人の姿勢、老いた身体となっていきます。 意識して、その流れを断ち切る為には、骨格を正す為の手当てが必要です。  「ゼロの体操」は重力と骨格の観点から開発した最善の運動です。重力という、誰もが影響を受ける強大な力に逆らわず、その力を利用した唯一無二の運動です。しかも、基本的に費用はかかりません。 ここからは骨格を正す運動「ゼロの体操」を紹介いたします。目的は「完全骨格」をつくることです。地球の強大な重力に最善の姿(形)であり、かつ、その人固有の絶対骨格をつくることです。

ゼロの体操

ゼロの体操は完全骨格をつくる唯一無二の方法です。 完全骨格は姿勢を美しく正します。 完全骨格は生命力・治癒力を強力に発揮し、超・健康体をつくります。  ゼロの体操には原則があります。 それは・・・ 動作以外の力を徹底的に抜くということです。 例えば 腕を上げるなら上げる以外の力を抜いて動く 例えば 腕を回すなら回す以外の力を抜いて動く 例えば 足を上げるなら上げるだけの力で動く 例えば 段差を上がるなら上がるだけの力で上がる  ということです。この動作以外の力を徹底的に抜いて動くことを 「ゼロの力」で動く。と言います。 「ゼロの体操」とは「ゼロの力」で動く体操です。 「ゼロの体操」とはその原則さえ守ればどんな動きでも構いません。  では、例としていくつか実践します。 大切なことは、動作以外の力を徹底的に抜く、ということです。 一般のトレーニングは負荷を与え力を出すことを目的としますが、このゼロの体操の目的は力を抜くことです。如何に力を抜くか。動作以外の力を・・抜く。抜く。抜く。徹底的に抜きます。重力に対してもっとも安定した位置を探るように動きます。

なぜ、こんな単純、簡単な体操に骨格を正す効果があるのか?簡単に解説いたします。  「ゼロの体操」は、重力に対してもっとも安定した姿勢を探ります。「ゼロの体操」をすることによって、連続する動きの中で身体を常に安定する姿勢に変化させます。徹底的に力を抜いた「ゼロの力」で動くことにより、身体は自然に、(つまり意識せずとも)最善の姿勢をとり続けるわけです。次第に骨格がもっとも安定した姿(形)になっていきます。  ひとつの実験ですが、直立した位置から、両腕を前に持ち上げてみます。すると、身体は意識せずとも上体を後ろに反らせてバランスをとることが分かります。  そんな、ゼロの体操を繰り返すと、骨格は重力にもっとも安定した骨格に収束していきます。やがて、本来あるべき姿(形)の完全骨格になるのです。その人の為の その人固有の完全骨格です。  地球の重力の影響。例えば、授業でこんな実験をしたことがあるかもしれません。コップの中に混濁した水を入れます。そのコップを軽く振って振動を与えます。しばらくすると、分離して層ができます。重いものほど、下に沈殿します。骨格も同じ原理で、本来のあるべき、正しい、その人の最善に戻っていきます。  ゼロの力でゼロの体操。 ゼロの体操をしていると、感覚で身体の中心を認識できるようになると思います。身体の中心。動きの中心。それは仙骨です。 仙骨とは背骨の一番下にある骨です。そして背骨と骨盤をつないでいます。身体の中心であり動きの中心になります。完全骨格に近づくほど、動きは仙骨が中心になります。身体の要です。 長年の生活の中で骨格が歪んでくる人が大多数ですが、ごくわずかの骨格が美しい天性の人がおられます。そんな骨格が美しい人は、日々の生活の動きの中でも自然と仙骨を中心とした、ムダのない動きをしている人だということが分かります。

最後に段差を使ったゼロの体操を紹介します。時間が取れないときなど、これをやるだけでもOKなくらいの効果を得られます。この段差を使うことが骨格に強力に働きかけます。 動画では20cmくらいの高さですが、ご自身に合わせて行っていただければ結構です。ムリをする必要は全くありません。とにかく段差を使うことが大切です。もちろん、段差を昇り降りする以外の力を徹底的に抜きます。腕はバランスをとるように前後に動かしてもいいですし、上げ下げしてみてもよい。頭上で手を組んで動いてもよい。地球の重力の中でもっとも安定した動きをすればよいのです。身体が重力になじむようにすればよいのです。身体から力がきれいに抜けると背筋も自然と伸びてくると思います。骨盤が引き締まり、下半身が安定します。 骨格が本来あるべき姿(形)になってくると、自然とバランス感覚もよくなってきます。片足で立つことはそれほど難しくありませんが、更に片目を閉じると途端に怪しくなってきます。しかし、骨格が整ってくると長く片足立ちができるようになります。

さいごに

いかがでしたでしょうか。 人は日々、生活する中で段々と骨格が歪んできます。 骨格が歪むだけ、姿勢が悪くなります。 見た目が悪いだけでなく病気を引き起こす元でもあります。骨格と病気の関連は昔から知られたところです。 その悪循環を断ち切るには 敢えて意識しなければいけません。 ゼロの体操は完全骨格をつくる、重力の秩序に則った唯一の方法です。 身体を地球に委ねるのです。 完全骨格になると強力な治癒力が身体の内から発揮されます。 常に活力にあふれる健康体になります。見た目も美しくなります。 ゼロの体操はあまりカッコイイ体操ではありませんが、その効果は強力です。 ぜひ、姿勢を正し、健康的な身体になられることをお祈りして終わりとさせていただきます。 ※ 健康と完全骨格についてはより詳しく別動画で解説しておりますので、ご関心のある方は参考にしていただけると幸いです。

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